Sarria – Portomarín tiene unos 22 km, un desnivel moderado y es la primera etapa para la mayoría de los que hacen los últimos 100 km del Camino Francés. No es una etapa dura. El problema es otro: es el primer día, se sale con ganas y las piernas pasan factura dos días después, en Palas de Rei y en Arzúa. Aquí tienes el perfil, los puntos de parada y un plan de cinco días que reparte el esfuerzo.
La etapa en cifras
| Distancia | 22 km aprox. |
| Salida / llegada | Sarria (≈450 m) / Portomarín (≈350 m) |
| Punto más alto | Alto de Momientos, ≈660 m, entre Ferreiros y Mercadoiro |
| Tiempo a paso de peregrino | 5–6 h con paradas |
| Dificultad | Media-baja: el primer tramo sube, el último baja |
| Servicios | Bares y fuentes cada 3–5 km; es el tramo mejor servido del Camino |
Tramo a tramo
Sarria – Barbadelo (4,5 km)
Se sale por la Rúa Maior, se pasa junto al convento de la Magdalena, se baja al río, se cruza la Ponte Áspera y empieza el primer bosque de robles con la vía del tren al lado. La subida hasta Barbadelo es suave, pero es la primera del Camino para mucha gente y conviene hacerla sin prisa. En Barbadelo hay iglesia románica, bar y el primer sello del día.
Barbadelo – Morgade (7,5 km)
Rente, Peruscallo, Cortiñas, Lavandeira, Brea y Morgade: aldeas pequeñas unidas por corredoiras entre muros de piedra. Es el tramo más agradable de la etapa y el más fácil para coger un ritmo que luego se pueda mantener. Morgade, hacia el km 12, es la parada clásica de media mañana.
Morgade – Ferreiros y el mojón de los 100 km (2,5 km)
Poco antes de Ferreiros aparece el mojón de los 100 km, el más fotografiado del Camino. A partir de aquí hacen falta dos sellos al día en la credencial para obtener la Compostela: uno por la mañana y otro por la tarde. En Ferreiros hay bar, fuente y albergue por si alguien quiere partir la etapa.
Ferreiros – Portomarín (9 km)
Pasado Ferreiros el Camino sube hasta el Alto de Momientos, el punto más alto de la etapa, y luego encadena Mercadoiro, Moutras, Parrocha y Vilachá antes de bajar hacia el Miño. La bajada es larga y es donde muchos notan las rodillas por primera vez: pasos cortos y bastones si los llevas. Al final, el puente sobre el embalse de Belesar y la escalinata que sube al pueblo.
Los tres errores del primer día
1. Salir a ritmo de paseo. 22 km parecen pocos, pero con mochila, bastones nuevos y paradas para fotos son más de cinco horas. Mejor un ritmo constante desde Sarria que un arranque fuerte y una segunda mitad arrastrándose.
2. No parar. Cada 5-6 km, mochila fuera, algo de comer, agua. En esta etapa hay bares de sobra para hacerlo; en otras no.
3. Gastarlo todo bajando. La bajada a Portomarín no es técnica, pero llega con la etapa ya en las piernas. Es el tramo que más se nota al día siguiente si se hace a la carrera.
Portomarín: llegar, dormir, qué ver
El Portomarín actual es de los años 60: el pueblo original quedó bajo el embalse de Belesar y la iglesia-fortaleza de San Nicolás se trasladó piedra a piedra hasta la plaza. Cuando el embalse baja, desde el puente se ven los restos del pueblo viejo. En temporada conviene reservar alojamiento con antelación: es final de etapa obligado y se llena. La tarde da para poco más que ducha, ropa, plaza y cena temprano, que mañana toca la etapa larga.
El plan de los cinco días
| Día | Etapa | Km | Final del día |
|---|---|---|---|
| 1 | Sarria – Portomarín | 22 | Portomarín |
| 2 | Portomarín – Palas de Rei | 25 | Palas de Rei · Freshlegs (Avenida de Ourense, 17) |
| 3 | Palas de Rei – Arzúa | 29 | Arzúa · Freshlegs (Rúa Lugo, 19) |
| 4 | Arzúa – O Pedrouzo | 19 | O Pedrouzo |
| 5 | O Pedrouzo – Santiago | 20 | Santiago de Compostela |
Los días 2 y 3 son los largos, y van seguidos. La mayoría llega a Palas de Rei entre las 15:00 y las 18:00 y a Arzúa entre las 16:00 y las 19:00, justo cuando abren los turnos de Freshlegs (15:30, 17:00, 18:30, 20:00 y 21:30). El circuito completo, presoterapia, crioterapia y masaje de piernas y pies, dura unos 80 minutos y se reserva online el día anterior o el mismo día. Muchos peregrinos lo hacen en Palas de Rei la tarde del día 2, antes de la «rompepiernas», y repiten en Arzúa el día 3.
Preguntas frecuentes
¿Es difícil la etapa Sarria – Portomarín?
No. Es de dificultad media-baja. Lo que la hace exigente es ser la primera: el cuerpo todavía no está en modo Camino.
¿Dónde está exactamente el mojón de los 100 km?
Poco antes de Ferreiros, a unos 13 km de Sarria. Hay más de un mojón con esa cifra por los cambios en la señalización; el de la foto es el que está junto al Camino, antes de entrar en Ferreiros.
¿Cuántos sellos necesito desde Sarria?
Dos al día. Basta con uno en un bar o albergue por la mañana y otro por la tarde en el alojamiento.
¿Se puede partir la etapa?
Sí. Ferreiros y Mercadoiro tienen albergue y permiten hacer dos medias etapas si se llega con poco entrenamiento.
Mañana te espera Portomarín – Palas de Rei: tienes la guía tramo a tramo en Etapa Portomarín – Palas de Rei. Y si quieres llegar a la rompepiernas con las piernas descansadas, reserva tu turno en Freshlegs Palas de Rei o Arzúa.
